【男生圍】高情商的人的假期:5個自我提升的貼士

2017/07/07

現今社會當中,人際關係佔據著重要的地位。有云「識人好過識字」,智商也許已經不再是唯一的指標,不能忽視情商的重要性。要建立一個良好的人際關係網,或者更妥善處理各種事務,情商絕對功不可沒。然而情緒智商是能夠透過訓練而提高,因此參考高情商的人在假期做的事是一個有效的辦法。

 

1. 自我反思

我們總是利用假期排解積壓在腦裡的生活壓力,就算不是一定成功我們也會嘗試。關鍵是要讓它成真。由於自我察覺是情緒智慧中的基礎,我們絕對值得花時間為自己安排一個認識自我的假期。

高情商的人自然明白這件事的重要性。在步伐變慢的假期裡,問一下自己: 什麼類型的人會激怒我?什麼類型的人會吸引我? 這些人提醒了我什麼?

在放鬆的狀態裡,是自我反思的好機會。當然你也可以喝雞尾酒,或者讀讀書,但記得留一些時間,讓你和你自己的思緒獨處。

 

2. 尋找了解他人心情的方法

假期是觀察他人的良機。心情放鬆的時候,人比較能接納他人,因此為何不善用這個機會觀察別人呢?你可以與朋友或家人交換大家的觀察,還有你們對陌生人的觀察。很多人在到陌生的地方時都會這麼做。觀察他人的臉部表情、姿態、打扮、動作等,都是為了理解他人而找的線索。在看電影、外出用餐、觀看表演時你也可以這樣做。高情商的人會把握機會感受他人的想法。在假期裡這樣的機會也會比較多。

 

3. 練習有禮貌地提出要求

很人都覺得很難開口提出要求,因此才會出現職場上的政治。高情商的人了解,提出要求後結果最壞都只是被拒絕,情況不會比提出要求之前更差。 你會覺得會議室才是真正提出要求的地方,但假期也是練習要求的好機會。登記入住時可以試試提出升級,食物有問題便對服務生說,只要保持禮貌便行。你大多也不會再見到這些人,這可能使你比較能提出要求。 這些做法是幫你走出舒適區,使你更能開口提出要求。大多數人都不介意答應你簡單的請求,或是至少考慮一下。成功的話除了能帶來滿足感,更能夠提升自信。

 

4. 思考目標

假期是一個絕佳的機會檢視過去的目標,或是訂立新目標。脫離日常生活的時候,你更能夠評估自己的進展,以及思考自己想要的生活。高情商的人擅長不時脫離日常生活的習慣,藉此重新審視自己的生活。 這樣也值得你去做。假期帶來的刺激和新體驗,可能會帶來新的想法。回家時可能不會立即想好完整的計劃,但至少有了新的想法和靈感。如果你知道最適合你反思的環境,那應該就此安排假期的計畫;如果你不滿意工作,也是一個好機會,踏出心理上的、轉換跑道的第一步。

 

5. 改善有助復原力的習慣

你可能有想過在下個月開始練習冥想或者寫寫日記,但一直也沒有成事。高情商的人其實也有這個問題,但他們會在假期時間處理這些有助復原力的計劃。假期能夠讓我們做該做卻一直沒有做的事,當然也是接觸新事物的機會。你可能會找到有益身心但你沒有想過的活動,在假期結束後想辦法把它們融入日常生活裡。 你在假期中所做的事,或者不會改變你的人生或職涯,但能夠輕易地提高自己的情商。

Source: fastcompany

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