台下十年功 Model 苦練健身加節食為求一分鐘的完美

2017/11/21

「台上一分鐘,台下十年功」這句老生常談的說話放在很多舞台表現工作都沒錯。但萬萬想不到原來連走天橋的模特兒也適用,而且背後的訓練可謂所當辛苦。

台上一分鐘的美

別以為她們只是天生麗質

她們的付出多得驚人

早前在上海完成的 Victoria Sercret 時裝展,大家都把目光放到一班模特兒身上,欣賞著她們專業的演出及漂亮的臉孔。你可能會以為她們都是天生麗質,不過事實是,她們為了這次演出所花的努力大得不是一般人可以想像!

負重訓練

提腿令下身線條更突出

飲食的調控也包括

只可喝南瓜湯等健康食品

練習不時加上重量在腳上

器械訓練不少得

其中兩名的 Secret Angel Karlie Kloss 及 Sara Sampaio 就上傳了兩段 Video,內容以紀錄她們在出 Show 前要做些什麼預備功夫及努力。片段可見,兩人每天一早便要到健身房做上一系列的重力訓練,當中包括雙腿伸展,來回提腿,舉啞鈴等。為求要把全身造型收緊外,也把臀部及腳的線條突出。除了器械訓練外,她們的飲食更要有所調節,在演出前 24 小時不可食肉,只可以喝由健康蔬果打成的奶昔以及由椰菜花,南瓜,小黃瓜等打成的南瓜湯!所以說,成功還是需苦幹!


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