裸睡好處多多!男女裸睡的7大好處,除了減壓….竟然還能增強性慾!?

2017/10/11

你平時有裸睡習慣嗎?

其實編輯還曾聽過裸睡能夠助減肥!其實是因為當人祼睡時,身體與空氣接觸面較多,空氣在皮膚上的流動亦比較容易,故熱能可以更容易被帶走;在散熱加快的情況下,身體需要更多能量保持體溫,繼而需要用上體內脂肪,變相達到減肥效果。

不管怎樣,相信有裸睡習慣的人,一定無法忘懷那種脫去衣物後所帶給人無拘無束的舒適感!裸睡除了帶給人舒適感,更有助於放鬆心情、消除疲勞。

但除了減壓、放鬆心情,你知道裸睡還有哪些其他好處嗎?

 

《裸睡的七大養生功效》

裸睡好處1:治失眠

北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠。裸睡有助於神經壓力的調節,能消除疲勞,放鬆肌肉的緊繃,有助進入深層次睡眠,對失眠的人有一定的安撫作用!

裸睡好處2:改善便秘

裸睡對改善緊張性疾病也很有效果,特別是腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,比如慢性便秘、慢性腹瀉等。

裸睡好處3:促進血液循環

裸睡能減少衣物帶來的束縛感,促進皮脂腺和汗腺的分泌,並使血液循環通暢。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡,就會感到溫暖、舒適,並能很快入睡。

裸睡好處4:美容

沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,保證呼吸通暢,促進新陳代謝的速度,有利於皮脂排泄和再生,讓皮膚有一種通透的感覺。

裸睡好處5:減壓、祛痛

研究指出,裸睡好比泡溫泉,在除去衣物後,皮膚血流量增加,身體產生的熱氣自然散發出來,包裹在四周,讓人體自我保護能力得到提高。這種“無拘無束”的感覺使身心放鬆,能緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛,有痛經、肩頸腰痛的人不妨一試。

裸睡好處6:保護私處

男性穿內褲睡覺時,腹股溝、大腿內側等私秘處出汗較多,潮濕的環境容易增加病原體進入尿道口的機會,引起泌尿系統、生殖器官感染。另外,睾丸也需要呼吸,外界溫度偏低時,能保持正常的雄性激素分泌。

女性私處常年處於一種濕潤狀態,裸睡能避免內衣褲成為黴菌滋生的溫床,減少患婦科病的可能性。

裸睡好處7:提高性慾

「裸睡能提高性慾」幫助性慾減退的夫婦重新開始正常的性生活。日本大學社會福利科原木教授指出:「男性裸睡可以讓睾丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾自然就增強了。」日本泌尿科醫生清水在研究男性性冷淡問題過程中發現,建立裸睡習慣後,男性在性生活方面能變得更加自信,夫妻生活更放得開,這對促進兩性間的相互信賴,促進夫妻關係都有很好的幫助。

雖然裸睡的好處多多,但如果是怕冷的人恐怕會因此降低睡眠品質甚至失眠。

醫師表示:「裸睡是個人習慣」,而每個人體質不同,需要按照個人身體及習慣去做改變,會怕冷的人就穿著衣服睡,如果堅持裸睡一定會生病。

因此各位若要選擇「裸睡」需要衡量一下自己的身體狀況及天氣變化哦!

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