速食龍頭擂台PK賽開打!肯德基簽鹿晗,接著麥當勞也簽下吳亦凡,他們的瘦身秘訣是?

2017/10/02

相比之下,肯德基算是進入中國最早的速食快餐店之一,他們的代言人陣容一向強大!而這兩個人氣之王的PK也從台上走上了商場。
基本上肯基都會邀請當年最火紅的明星,像是張亮、柯鎮東、陳曉、金宇彬、全智賢,更甚至是去年度剛簽下的鹿唅!
而這次麥當勞則選擇簽下同樣人氣頗高的吳亦凡,這其中不難讓人嗅出一陣濃濃火藥味啊!

銀幕上他們大口地啃著炸雞,但大家也會很好奇,私底下他們的飲食習慣是如何的呢?究竟什麼樣的飲食方法也能夠讓我們擁有同樣完美身材呢?

其實蘋果作為瘦身的食物確實是很好的選擇!以下就跟著鹿唅一起來水果瘦身法吧!

 

鹿唅推薦1:蘋果早餐瘦身法

「蘋果早餐瘦身法」其實是很多明星的瘦身秘方:

早餐吃一個蘋果,喝兩杯清水,不但可以飽腹,又能提供足夠的體力,午餐、晚餐儘量清淡但不需要刻意節食,堅持一個月可減掉4~5磅多餘的脂肪。

蘋果不但含有豐富的維他命 C,而且非常高纖,可以促進胃部好的細菌生長,有助減磅。另外,蘋果的糖分和卡路里都非常低,膳食纖維卻很高,可以讓人有長效飽肚的感覺,並不怕吃得多。

 

鹿晗推薦2:香蕉早餐瘦身法

早餐可吃香蕉搭配常溫白開水、三餐定時、晚上必定要在12點前入睡,這就是「香蕉早餐瘦身法」的核心三要素。香蕉不僅營養,也十分容易有飽足感,更能幫助消化順利排便。

(日本人認為,空腹吃水果可以有減肥的效果,不過空腹吃香蕉卻對有些人是禁忌,這是因為空腹時,腸胃裡幾乎沒有可以用來消化的食物,如果在這個時吃香蕉,會加快腸胃的蠕動!對於胃酸過多的人不宜食用過多香蕉或空腹吃香蕉,否則會引起腸胃功能紊亂。此外,提醒腎功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃。)

 

鹿晗推薦3:奇異果早餐瘦身法:

奇異果中含有豐富的維生素、膳食纖維、消化酵素、植物營養素等,可以增強體內免疫力、降低膽固醇、改善便秘、分解多餘的體內脂肪、養顏美容等,且奇異果本身熱量極低,是最佳的瘦身水果。

只要每天早晨吃一顆常溫的奇異果,並適當補充充足的水分就可以了。

美國心臟協會發表的研究發現,一天若食用三顆奇異果,能讓血壓下降,進而有效預防心臟病!因此可把「一天1蘋果,醫生遠離我」這句話將可改成「一天3奇異果,高血壓遠離我」。

如果覺得嫌自己的身材不夠好,或是近期感覺上胖了許多,不妨透過飲食搭配運動的方法,相信效果能夠很顯著哦!

 

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