喝出好氣色!五款養顏、瘦身水果茶推薦

2022/06/23

女孩們最希望自己擁有吹彈可破的肌膚,由內而外散發的光芒,這可不是化妝品可以假裝的來的,保養必須由內而外,今天介紹五款水果茶,並且分享水果們對於保養的成分,讓我們一起青春美麗吧!

 

#莓果類水果茶


以藍莓、桑椹、蔓越莓為基調的果茶,藍紫色、粉色的飲品讓女孩光看心情都好,不僅僅顏色漂亮,也擁有豐富營養。花青素能照顧眼睛、桑椹可以補血,蔓越莓能有效預防尿道感染,對女孩們來說莓果類食物是保養聖品啊~強大的抗氧化力有助維持大腦健康,改善大腦神經元之間的連接,增進學習和記憶等認知能力,還能夠防癌、減重,這麼優秀的水果真的要吃起來。

 

#蘋果鳳梨水果茶


蘋果是百搭款的水果,擁有豐富的維他命c和膳食纖維,可以調理肌膚亮白,也能促進腸胃健康,優點是常見且平價,並且搭配起來不搶鋒頭。鳳梨有豐富維生素其成分可以促進消化,減肥消脂,和蘋果是搭配夥伴,也可使用蜂蜜和檸檬做調味,搭配茶葉更能做出不同的夏季飲品,像檸檬蘋果紅茶就是款常見又好喝的蘋果基底的水果茶。

 

#芒果果茶


芒果的味道較為強烈,相較於其他水果也擁有較高的甜度,因此很受歡迎,適合為主要風味與其他飲品搭配,芒果有豐富的維他命A可養護眼睛,維他命C抗氧化。果肉切成小碎塊也能增添飲品口感,或是拿來做其他甜點也相當適合。可與少許檸檬、百香果做搭配,酸的水果可以綜合太過甜膩的味道,夏日的飲品就屬這杯啦!

 

#柳橙百香水果茶


不怕酸的孩子們很適合的飲品,柑橘類的水果都是酸中帶甜,很解渴解膩,常與青茶、綠茶做搭配,這杯擁有滿滿的維他命C,是想美白的孩子們最適合的,葡萄柚百香也擁有差不多的功效,如果喜歡葡萄柚獨有的甘甜,也可以以葡萄柚為基底製作。

 

#雪梨金桔茶


雪梨有保肝、助消化、促食欲的作用,不僅可祛痰、治哮喘、健胃潤肺,而且對嗓子有良好的養護作用,金桔與雪梨都對於清熱止咳有良好的效果,味道一個甜一個酸,很適合的搭配,如果喜歡也可喝熱飲,整個身心都能夠溫暖的好茶。

 

其實水果的調性很容易融合,可以試著把自己喜歡的水果融合在一起,做出一款屬於自己風味的水果茶,小撇步是可以找容易出水的水果,像是柳丁、葡萄柚、葡萄、荔枝、龍眼等等,這類的基底能夠讓無味的白開水煥然一新,選定一款為主要風味,再加入會慢慢釋放味道的水果,例如蘋果、鳳梨、奇異果等等,就不會互搶風采囉!當然調性越相近的,味道通常會越能融合,可以試試看先以同樣柑橘類、莓果類去製作看看,你也能成為水果茶大師。

 

照片來源:pinterest

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