愛人前更要學懂愛自己! 投資自己才是真正的值得

2022/09/21

每一次失戀後,我們都當作「上一課」,自此我們都會從身邊人口中聽到「你要更愛自己啊~」。的確在這個現今世代,「愛自己」這個議題的確很多人都會說,普遍都會認為愛自己是一項任何時候都很重要的事。其實「愛自己」這句話說出來就簡單,但是又有幾多人做到呢?其實不要以為愛自己只是增值自己本身而已,其實可以藉此提升自己各個方面的能力及人際關係的,趕快看下去學會愛自己的三大秘訣吧!

 

#每周寫下自己的想法

最簡單的方法就是養成了寫日記、週記的習慣,因為這是一個可以整理自己每天想法的一個方式,因為有時一些想法在腦袋中都會比較混亂、難以直接分析。相反寫下來的話,再之後慢慢閱讀,更能容易去分析思考,更可以利用這個方式更認識自己。例如可以寫下自己生活遇到的瑣碎事、心中飄過的想法、內心想做的事都可以通通寫下來,在日後看回的時候,必定有另一番想法和了解。

 

#愛惜自己身體

真正的第一項對自己好就是好好的對待自己的身體,因為有健康的身體才能有助自己去做任何事,有健康的身體,才有健康的心靈,這樣才是首要的條件能有效的應付生活上所有的事。所以照顧身體的健康不是上年紀的人才做的事,而是無時無刻都要為健康着想,好好的保持飲食健康、擁有充足的睡眠、避免做一些影響健康的事情。

 

#留意自己的情緒

城市人最容易都是遇到很大的生活壓力,無論是來自工作、學業、家庭等困擾,一定要及時處理好自己的情緒影響,萬一你常常的壓抑自己情緒,那真的會很容易患上情緒疾病,還會更難去了解自己的想法和思想。倒不如學習面對自己當下的心情及時解決,不要因此讓自己心靈受到二度傷害,例如可以把當下想法記錄下來,而自己當下情緒過渡了的時候,才會想到解決當下問題的想法,亦從中了解不同時候的自己,也是一種了解自己的重要時刻和感受呢!

 

 

 

Photo Source: Pinterest

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