養成這4個睡前小習慣!悄悄變漂亮沒難度

2022/09/27

睡前的時間我們俗稱為『me time』,很多人都喜歡在這個時候睡在床上看iPad或看着電話,享受着這個無拘無束的時間才入睡。但其實我們可以藉着這個短短的時間養成一些小習慣便可以悄悄地無痛變美了,簡直是最適合有懶惰癌的女生啊~快來看看究竟如何可以慢慢變美吧!

 

#晚間護膚

晚間是我們身體休息的時間,其實同時也是我們皮膚休息的時間,把握這個時間在睡前做好每個護膚的步驟,包括使用化妝水、精華、面霜、眼霜等,不要懶惰而忽略這些步驟!

#身體保養

除了面部皮膚需要保養之外,其實身體同樣地也需要保養的。因為身體的肌膚也要有適當的保濕,這樣肌膚才會一直保持細緻嫩滑。更建議在洗澡後就要開始擦保濕液,這樣才更有效地保留身體上的水份,不會在洗澡後慢慢流失了。

 

#睡前拉筋運動

其實在睡覺前做一些拉筋動作更能舒緩一天以來的疲倦,不妨利用這個睡前的時間做一些在床上都能輕易做出來的拉筋動作,甚至是簡單的提腿習慣,例如把雙腿提高、睡在床上,形成90度角,還可以一邊提腿一邊看電話或看書,這個動作還可以有美腿的功效呢,這些簡單小運動更可以讓那 天睡覺的睡眠質素提升,睡 得更安穩。

 

#敷面膜

要知道敷面膜這個保養工作絕對不能偷懶,不用每天都做,只需要一星期兩至三次即可。利用睡前睡在床上的大約十五分鐘左右敷面膜,既可以一邊休息,一邊護膚,還可以同時看影片或以上有提過的提腿動作等,變美沒難度!

 

 

Photo Source: Pinterest

 

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