夏天就是運動的季節！想要把握夏天健身，甩去冬季的肥肉，卻又因為工作繁忙，根本沒有時間可以上健身房！那麼就在家裡好好健身！跟著韓國Youtuber 的居家健身操，就算不會韓文也能輕鬆跟著動作，只要準備瑜珈墊，隨時隨地就能開始居家健身，一起來跟著教學動一動吧！
#全身性TABATA訓練：이지은 다이어트
每次看韓劇都很羨慕女主角勻稱纖細的身材？想要開始運動卻又覺得很難、不知道從何下手！這個頻道就很推薦給運動新手！本業是皮拉提斯教練youtuber，除了分享全身性訓練運動之外，也根據女孩們苦惱的身體部位，推出各種雕塑訓練的運動，動作都不難、任何人都能跟著動起來，只要持之以恆的運動就能看到效果！
#快樂有氧運動：비타민신지니
想要來場大汗淋漓、全身的運動，那麼跟著這位Youtuber一起動起來吧！主要以全身性的有氧運動為主，影片最大的特色除了教女孩們無痛跳有氧之外，Youtuber 비타민(維他命)開朗有活力的帶動跳，也是最大的特色，就好像一位大姊姊一樣帶著女孩們一起運動、也會更有動力繼續堅持下去！
#徒手雕塑訓練：힙으뜸
健身房重量訓練太有壓力，新手在家也可以輕鬆做雕塑運動，不論是腹部核心、臀部肌肉，根據女孩們在意的部位，都有推出居家訓練動作，徒手就能進行訓練，輕鬆幾個動作就能達到效果。
#居家運動訓練：빅씨스
運動最重要的就是持之以恆！在美國居住的韓國youtuber 빅씨스，不僅會在頻道上分享許多居家運動的訓練影片，也有推出100天的訓練影片，能夠跟著運動計畫一起做、就比較不容易鬆懈喔！
#快瑜珈雕塑＆放鬆動作：빵느
最後一位推薦的yotuber 빵느，本身除了是皮拉提斯教練之外，也身兼私人教練。影片的內容從居家有氧、雕塑運動到放鬆瑜珈，豐富多元，也會針對細節的動作進行解說，也不用擔心自己動作不標準，非常適合新手、初次嘗試瑜珈的女孩跟著一起運動！
圖片來源：youtube@이지은 다이어트/비타민신지니/힙으뜸/빵느/빅씨스
