浪費時間的十種行爲,你每天都在做?醒來、睡前玩手機是現今人通病

2022/06/20

很多時候我們一天下來,總覺得好像沒做什麼事,但一天就這樣過去了!其實都是無意間的小事消耗掉時間,但還給自己找一堆理由時間不夠用得藉口,其實只要注意到以下十種行為,你也能為生活抓回一點時間,好好利用,創造出更有價值的事情喔~

 

1.醒來、睡前玩手機

每天醒來,第一件事就是看影片、逛衣服、打遊戲、看小說等,晚上又像夜貓子一樣對著手機精神亢奮。其實這是最佔掉你多數時間的一件事,戒掉睡前看手機,將手機放置勾不到的地方,保持睡覺按時上床,平躺放空大腦都不想,早起也不賴床,也不要第一時間看手機。

看手機是在消耗你的能量,只能讓你收獲短暫快樂,把時間放在自我投資才讓你持續長時間快樂!

2.花大量時間打扮自己

打工女孩早上,從找衣服到化妝結束,每天都至少花上一小時在打扮自己,使得緊張自己的早上越來越慌張。

其實可以做減法,睡前搭好明天要穿的衣服,常用化妝品也只使用一套,簡單護膚過後畫好妝就能出門,女孩們要學會對事物做精簡,只留下適合自己最好的物品,只做最有用的事情!

3.宅在家熬夜追劇

一到假日,就開始自我放縱,玩手機到晚上,也捨不得放下睡覺。是不是很多人都中了啊!

其實可以嘗試轉移注意力放在自己興趣愛好上,你會變得更加快樂,同時還能結交到志同道合朋有。

4.反覆比較,節省小錢

為了一點小錢貨比三家,結果到最後急著要用的東西沒選好,後來還發現東西並不好用,來回退換還耗時間耗體力!

這樣消費行為的人,都是以大件買起來眼睛都不眨眼,小件商品付款時卻斤斤計較起來,這是何必呢?

5.只看不做

一直收集各種教學影片和資料,但只收藏卻不實踐,滿足了自己想要學習快感同時,同樣也要開始行動,而非認為覺得自己做了,肯定是能做到最好心態,卻不開始!

站在岸上學游泳得人是永遠學不會的,開始行動起來吧女孩們!

 

6.不斷更換目標,一個都沒做好

經常立目標,但又換來換去,結果開了頭,但後來都放棄,感覺自己什麼都做,但其實什麼都做不好,挫敗感很強。

將精力集中在一兩件喜歡事件上,找准自己喜歡的1~2個方向去認真堅持下去,你一定可以看到收獲!

 

7.做事不分主次

看起來很忙,但又好像沒有特別重要的事情,雜七雜八一堆事情搞得自己暈頭轉向,感覺自己很累,但卻沒太多收獲。

只做事不規劃,其實會導致你思維和行為混亂,好像做的事情都有必要,又好像不做也不會有太大影響,沒有方向前行的船,只會是漫無目的!!!

 

8.總想著明天再開始

等著明天再來學習,等著明天再來減肥,等著明天再來完成,所有的事都等著明天,但明天真的是明天嗎?你真的有去認真實踐起來嗎!時間其實都是這樣一點點浪費掉的。

活在當下,今日是,今日畢是我們從小就在學的,但要做到其實都很困難!但是呢,告訴自己,不拖延、不等候、不逃避,人生沒有那麼多時間讓你一直猶豫,你的拖延同時也會讓事件本身開始變質了喔!

 

9.過度在意他人評價

別人誇你一句話,你可以開心一整天,別人不同意你的觀點時,你又覺得不是自己錯誤時,你又會陷入自我懷疑。

但合理審視自己沒錯,你會發現自己不足,但是不要總活在別人眼裡,他人不需要對你的人生負責,自己做好決定,就不要對自己有產生懷疑的時候了。

10.總是因為小事後悔自責

常會心裡告訴自己:「都怪我沒那樣做,事情怎麼就這樣了呢」這樣討厭心理,無限責怪當下的自己,但與其沈溺於無法改變的過去,不如坦然放下,向前看,去做那些讓你有獲得成就感的事,慢慢就會釋懷當下情緒了。

 

 

圖片來源:tvN、JTBC

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