掉頭髮四大元兇,減少吃「這款食物」養回黑長直!

2022/05/16

對女生來說,除了臉部更重要的就是美麗的一頭秀髮了吧!但你知道嗎?其實掉髮元兇還有像是你所不知道一些小知識,是不是很多女孩即使在洗髮上花了很多心思甚至抹了護髮油,頭髮依舊掉個不停,其實是落入養護髮的誤區!一起跟小編來看看以下四個重要的掉髮兇手吧~

 

#用毛巾搓乾濕潤頭髮

洗完頭髮就是要用毛巾包好放頭上啊!這樣做沒有任何問題,但相信很多女孩吹頭髮前還會用力「搓乾髮絲」吧?為的就是可以不用吹很久,不過其實這樣很容易造成頭髮打結、毛麟片受損,尤其力道過大很可能會讓頭髮折斷的狀況出現唷!下次就試著用輕柔按壓、輕拍的方式,把頭髮拍乾就好啦~

 

#長期曝曬太陽

大家都知道臉部需要防曬,但你知道頭皮跟臉部肌膚是同一張皮嗎?最近夏季來到,若常常讓頭皮曝曬在陽光下、雨水中,其實長時間下來都有可能出現斷髮、乾枯的狀況!記得出門可以撐傘或是戴帽子~做到最有效的物理防曬,加強頭皮的防護。

 

#缺少蛋白質攝取

容易斷髮體質的人,可能是平時攝取的蛋白質不夠。這時候能補充像是原型為主,如豆腐、豆製品、肉類、蛋類、魚類等,都豐富的優質蛋白質食物,維持頭髮健康重要的基底,避免吃加工食品,像是香腸、培根、臘肉、火腿、丸類、火鍋料製品等。

 

#洗髮前不梳頭

洗頭前先梳頭可先將頭髮頭皮上的髒污去除一部分,並梳開髮絲打結處,洗髮時頭髮比較不易糾結。若沒先將打結處梳開,當頭髮淋濕後會更卡,容易因糾結拉扯,掉落更多頭髮,尤其是長髮、常染燙的人,更常發生喔。

 

 

圖片來源: Pexels

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