善用下班時間!女生專屬的獨處時光!

2022/05/23

隨著疫情逐漸穩定,許多公司也紛紛結束WFH回到公司上班。當重新回到上班的生活,日復一日的辦公型態也讓人感到疲憊。其實只要規劃好下班時間,就能夠好好善用零碎時間、讓每天過得更加充實,更有動力度過每一天。

 

#卸妝保養

回到家只能追劇上網,不如就趁機改變下班後的習慣。長時間帶妝上班,回到家第一件事就是好好卸妝,將皮膚上的髒污清潔乾淨、讓肌膚好好休息。

 

#適當運動

消耗一整天的精力,女孩們難免會覺得比較疲倦。這時候就比較不太適合激烈的運動,不妨從緩和的瑜珈、皮拉提斯開始,做一些舒緩、拉筋的動作,也能雕塑身材、訓練肌力!

 

#冥想

平常工作上班壓力大,不妨嘗試冥想。靜下心來,放著平靜的音樂,撇去雜亂的思緒,坐在瑜伽墊上冥想。對於容易緊張、焦慮的女孩非常有幫助喔!

 

#發掘興趣

下班後只會追劇?那麼不妨發掘一下自己潛在的實力,學習新的語言、音樂或者參加體驗課程,為自己創造更多可能的機會,讓生活過得更加充實!

當然,在下班後還是要兼顧睡眠時間,適度休息才能走更長遠的路!

圖片來源:pinterest/instagram@laneige_kr

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