天氣越來越熱，即是代表夏天就到了～「美白」這個詞語與夏天好像有一條隱形的連繫般。其實有不少女生為了快速美白，花了不少冤枉錢在購買美白產品，其實盲目跟風，很大機會都買了一些不適合自己的美白產品，其實有時一些日常美白知識已經能讓你輕輕鬆鬆白起來～

# 學會防曬

美白關鍵最重點可說是防曬防護自己的皮膚，因為白天中的紫外光就是導致我們變黑的主要原因之一，就算是陰天時驟眼看沒有太陽，但其實也有紫外光照射下來。所以說防曬是外出時必做的一件事，防曬不只是擦心安的，而是為了不要讓皮膚產生黑色素。

我們可以在出門前20分鐘就已經擦防曬，而且防曬乳液用量也不能省～如果長時間待在戶外的話，盡可能一至兩小時就要補擦一次，如果在室內的話，一天補擦一、兩次即可。除了防曬乳液重要之外，想防曬效果更佳的話可以外出時拿起太陽傘、戴太陽鏡、帽子或口罩。

# 多補充維他命C、喝水

其實平時多攝取維他命C也能讓自己身體吃出白滑的皮膚，因為維他命C可抑制黑色素產生，也能加速曬後皮膚的癒合，讓身體抗氧化，讓皮膚更透亮，除了直接吃維他命C藥丸之外，也可以從生活中的水果攝取，吃一些含豐富維他命C的水果例如：橙、草莓、檸檬、奇異果等。

# 多喝水及做運動

同時，也要多喝清水保持身體的新陳代謝，為身體補充水份。而且多做帶氧運動，因為可以藉此增加皮膚代謝，讓皮膚上的老角質不容易堆積，從而令皮膚看起來亮白的。而且杜絕熬夜，因為熬夜會讓黑色素沉澱，從而導致皮膚更加暗沉、暗淡的。

# 適當地使用保濕及美白產品

萬一覺得自己已被曬黑了，其實可以先使用一些保濕產品，因為用來鎮靜自己被曬後的皮膚，先穩定自己的皮膚，減少皮膚受損，也能因此減低黑色素產生，然後在晚上睡前再使用美白產品，這樣才能讓美白產品發揮最大效用呢！

# 外表上的顯白

除了在皮膚上，其實在穿搭上做好功課也能讓人視覺上顯白呢～例如穿一些淺色系及亮色系的衣服會讓皮膚看起來更亮白～在髮色上，也可以選擇一些橘紅色、偏紅色、紅啡色的顏色，因為這些顏色也能讓整塊臉顯白，不會看起來暗暗淡淡的。除此之外還能在妝容上改變一下，就是避免一些裸色及接近膚色的唇膏及胭脂等讓皮膚看起來更黑，可以選擇一些珊瑚色及磚紅色等顏色都會讓你看起來更好氣色又會顯白呢～

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