最天然的美顏健康聖物—蜜糖!這樣用可以養出水潤肌!

2022/04/08

近來天氣轉變,喉嚨、皮膚容易痕癢;坊間也有不少人建議多飲蜜糖水。其實蜜糖除了有滋潤的功效外,還有消毒殺菌、美顏、預防骨質疏鬆等功用。閒時有需要的時候,我們想飲些滋潤飲品紓緩痕癢情况,蜜糖水的確是個不錯的選擇,但飲用/使用蜜糖又有什麼要注意的地方?在此為大家一一揭開。

蜜糖兼具清熱、補中氣、解毒、潤燥及止痛,外國有不少文獻研究所指,人們於運動前後喝一杯蜜糖水,能迅速增強及補充體力。蜜糖有助提升免疫力,以及預防上呼吸道感染,而且具有消炎抗菌作用,所以喉嚨痛時食用適量蜜糖或飲蜜糖水可稍見紓緩。而最常見的飲用方式就是直接飲用,沖水飲亦很不錯。

# 以溫水沖飲

因為蜜糖如果加冷水飲用的話,會引致便秘;如果加熱水飲用卻破壞蜜糖當中的營養價值,會破壞當中的維他命及礦物質等而影響飲用蜜糖水的功效,令味道變酸,從而有機會引致腹瀉又會減低其效用,所以最適合的方法就是以溫水沖飲,既不會影響當中的營養(例如:豐富的酶、維生素和礦物質等),其營養成分得以完整保存又不會影響身體的吸收。

#以金屬湯匙接觸

用金屬材料製的湯匙接觸蜜糖的話是有機會影響當中的營養成分,因為蜜糖含有微弱的酸性,這些酸性如果長時間跟金屬器皿接觸後會令蜜糖變質,甚至產生有害物質。雖然平時不會用金屬材料製的湯匙長時間接觸蜜糖,但是以防萬一,用木製的匙羹或是蜜糖棒接觸蜜糖會較為安心。

# 脾虛、脾濕的人請注意

因為蜜糖性質是偏濕的,所以脾虛及脾濕的人不宜多飲用,否則會容易導致體內加濕,就有機會導致肚瀉不斷。

# 因甜食而咳嗽的人注意

此類因甜食引致咳嗽的人都不宜飲用蜜糖水,因為是有機會導致咳嗽嚴重,小心適得其反。

# 用來護膚美容

蜜糖有滋潤和營養作用,會令皮膚細膩、光滑、富有彈性。同時也能刺激皮膚的血液循環,提高新陳代謝,延緩衰老,增強女生皮膚的彈性和韌性,皮膚表面更加光滑潤澤。

方法一:將蜂蜜用4倍的開水稀釋均勻,均勻搽在臉上並按摩五分鐘洗掉。

方法二:將蜂蜜50克與一隻雞蛋的蛋清攪勻再搽在面上。

# 緊急處理傷口

在沒有適當的藥物處理情況下受傷時,蜜糖也可以用來處理傷口:將蜂蜜塗於患處,可減少滲出、減輕疼痛,促進傷口癒合,防止感染。

# 注意攝取量

蜜糖是屬於游離糖,世界衛生組織曾建議游離糖的攝取量少於每天所需卡路里的10%,所以,以一般成年人(女生)每日攝取2000千卡路里來計算, 每天蜜糖攝取量建議不多於3湯匙哦!

 

Picture Source: Pinterest

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