人大了，從四方八面來的壓力會慢慢侵蝕我們的心理，讓我們自我質疑自己的能力，亦會感到做任何事情都力不從心，無力感加倍。

1.重拾自己的嗜好

踏入社會後，我們都想專注事業，希望可以在年輕時闖一番事業。同時，會不知不覺地給自己期望和壓力，期望自己達到目標。壓力大的時候，容易影響我們的心理狀態，從而影響工作表現。每人都有不同的嗜好，無論這項嗜好是動還是靜，例如沉醉音樂、做運動、看電影⋯⋯在陶醉於興趣同時，短暫忘記排山倒海的工作，令我們稍微放鬆心情，這便是能減低生活無力感的有效方法。

2.與朋友或家人傾訴

每人都會有自我減壓的方法，對我而言，向身邊信任的朋友或家人敞開心扉，是其中一種紓緩壓力的方法。有時候，當我們遇上難關時，會令我們容易鑽牛角尖，總會向壞方面想，而朋友或家人站於第三者角度，可以比我們更理性地分析事情的好與壞，從而減少我們的壓力。

3.給自己一個短假期

長期受到工作的束縛，當感到自己的情緒容易受波動，就代表我們需要放假了。當然，現在因疫情關係，出國旅行的目標暫時難以達成，但短期旅行亦可以有效紓緩壓力，例如現今很流行的Staycation，可以讓我們暫時拋開一切煩惱，好好享受屬於自己的假期。

人大了，無論是生活上，還是工作上，壓力都會接踵而來，我們雖然不能控制社會或別人給我們的壓力，但我們卻可以學習紓緩壓力，令自己的生活添加色彩。