有沒有人也有同樣的煩惱——早上起床的時候總是感覺頭很重，然後就有一種睡極也睡不飽的感覺，然後整天一直都是沒精打采的，如果你也是這樣的話，相信你也正在被夏日疲勞折磨了！晚上開著冷氣睡覺的確很舒服，但是冷氣的寒氣可能會令身體內的濕氣滯留，所以才會有睡極也睡不飽的感覺！要睡一場好覺，起床時想要精神奕奕，也不是一件容易的事，即管看看以下三種方法能否助你一把吧！
- 把冷氣調至適當溫度
相信很多人在晚上睡覺時都喜歡把冷氣調得很大，然後蓋上厚厚的棉被睡覺，雖然身體有足夠的保暖，但是你的頭部仍然曝露在外，若然頭部過度受涼的話，早上起床便很容易會頭痛了！所以還是把冷氣調至一個適當的溫度就好了～
- 設置睡眠模式
現在很多冷氣都有睡眠模式，也能夠設定在某個特定時間關掉冷氣，例如你的起床時間是早上八時的話，那麼你可以設置冷氣的關掉時間為凌晨四至五時，讓身體有時間回復正常的體溫，起床時便不會冷得發抖了～
- 用風扇代替冷氣
香港的夏天的確是很悶熱，但是很多時候都是因為白天把房間照得很熱，所以才會想要開著冷氣睡覺，但是你可以嘗試只在睡覺前開一會兒冷氣，把房間吹涼之後關掉，然後睡覺時只開風扇，這樣也是很舒適的呢！
一直都睡不飽的確十分影響日常生活，甚至會影響健康，筆者也是一個不能吹冷氣的人，所以我一直都是使用第三種方法，然後就能睡得飽飽了！
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