有沒有女生發現，每天起床後，自己的臉不時都會腫起來，不是眼皮腫就是雙頰腫，像顆圓滾滾的饅頭似的，萬一在這種狀態時，要面對他人或鏡頭就很尷尬了。
如果撇除過敏、生病和吃藥引起副作用等原因，那造成水腫的成因就很大可能與你的不良生活習慣有關。不過不用過分擔心，只要把壞習慣改過來，體質慢慢變好時，水腫的情況自然就會減少，一起來看看有沒有自己需要改善的習慣吧！
1,冷飲冷食愛好者
隨著炎夏來臨，大家都避免不了喝冷飲吃冷食消暑，其實，經常進食冰冷食品會對身體造成負擔，容易受涼，因而令到血液循環變差，減慢排出身體廢物的速度，尤其是女生本就比較容易手腳冰冷，因此亦較男生更易有水腫問題。
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2.肌肉疲勞
當我們長時期維持或做重複性的動作時，肌肉便會變得疲勞，令血液循環變差，導致水腫問題出現。這樣的情況最常出現在「低頭族」與「上班族」身上，尤其對肩頸部的負擔更大，所以謹記要定時為肌肉按摩，以避免出現水腫。
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3.飲食過分重口味
如果愛吃重口味食物的你要注意了，不論是重甜、重鹹還是重辣，進食過夕的調味會令水份滯留在身體裡，因而造成水腫。
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4.水分攝取量失衡
人類每天都按身體比例而攝取約一至兩升的水分，一旦身體欠缺水份，廢物便會積聚在身體裡，形成水腫，不過並不是喝越多水就代表好，如果攝取過量水分，反而會更容易出現浮腫呢！
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5.愛酒人士
每次酒席過後是不是都逃不過臉腫的命運呢？這是因為酒精成份本來就會令血管擴張，大量水分更易透過血管排出，令皮膚浮腫，加上飲酒後會感到口乾，便會大量喝水，過量的水分正正就是導致水腫的元兇。
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在早上遇上水腫問題時，當然也能以冷敷和按摩的方法去幫助消腫，不過大家要清楚這是治標不治本的方法。想要解決問題的根本，記住要由良好的習慣做起喔！
圖片來源：Pinterest
