開心的時候吃甜品，憂鬱的時候也是吃甜品，尤其是現在夏日炎炎，手搖飲料當道，街邊全都是手搖飲品店，又如何能夠忍受那杯既美味又消暑的含糖飲料民？可是！請你千萬別忽略了糖這一個隱形兇手，過量攝取糖分對會人體帶來不少威脅！

1.體重、體脂增加

你有試過吃完含糖的食物之後卻感到更餓嗎？這是因為攝取糖分後會讓你更想吃東西，這種飢餓感有可能會令你不自覺地越吃越多，從而不小心攝取過量的卡路里，最終便會導致肥胖！想要減重的女生千萬要注意了！

2.皮膚變差

皮膚好是廣大女性夢寐以求的事情，但是過量攝取糖分卻會令你的皮膚變得更差，因為食物中的糖分會損害皮膚中的膠原蛋白，不但會令皮膚失去彈性，甚至會產生皺紋。而且，攝取糖分之後，身體中的胰島素會增加，從而增加皮脂分泌，痘痘也就會出現了！

3.心情起伏大

什麼！吃甜食不是會令心情變好嗎？錯了！這種短期的快樂感覺不過是人體血清素增加所帶來的錯覺而已，在短暫的快樂過後，血清素降低，伴隨著的就是情緒低落和突然暴躁了，反而有可能加重不愉快的感覺呢！別再被錯覺所蒙蔽了！

攝取過量糖分的壞處不止這些，以上只是最常見和最容易留意到的身體狀況，所以，儘管甜食真的很吸引，但也要謹記不要攝取太多糖分呢！身體健康還是最重要的～

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