忍受不了甜品的誘惑?你要知道糖對女生的壞處!

2021/05/24

開心的時候吃甜品,憂鬱的時候也是吃甜品,尤其是現在夏日炎炎,手搖飲料當道,街邊全都是手搖飲品店,又如何能夠忍受那杯既美味又消暑的含糖飲料民?可是!請你千萬別忽略了糖這一個隱形兇手,過量攝取糖分對會人體帶來不少威脅!

1.體重、體脂增加

你有試過吃完含糖的食物之後卻感到更餓嗎?這是因為攝取糖分後會讓你更想吃東西,這種飢餓感有可能會令你不自覺地越吃越多,從而不小心攝取過量的卡路里,最終便會導致肥胖!想要減重的女生千萬要注意了!

 

2.皮膚變差

皮膚好是廣大女性夢寐以求的事情,但是過量攝取糖分卻會令你的皮膚變得更差,因為食物中的糖分會損害皮膚中的膠原蛋白,不但會令皮膚失去彈性,甚至會產生皺紋。而且,攝取糖分之後,身體中的胰島素會增加,從而增加皮脂分泌,痘痘也就會出現了!

 

3.心情起伏大

什麼!吃甜食不是會令心情變好嗎?錯了!這種短期的快樂感覺不過是人體血清素增加所帶來的錯覺而已,在短暫的快樂過後,血清素降低,伴隨著的就是情緒低落和突然暴躁了,反而有可能加重不愉快的感覺呢!別再被錯覺所蒙蔽了!

攝取過量糖分的壞處不止這些,以上只是最常見和最容易留意到的身體狀況,所以,儘管甜食真的很吸引,但也要謹記不要攝取太多糖分呢!身體健康還是最重要的~

圖片來源:Pinterest

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