最近國外許多Youtuber及網紅都在嘗試「十億元早晨儀式」的挑戰，這個挑戰主要是執行世界上成功人士早上必做的例行事項，雖然做了不能保證讓你成為億萬富翁，但絕對可以讓你一整天不管是做事效率、生活品質或是精神狀態都更好喔~趕快來看看成功人士都是怎麼開啟他們的一天吧！
–早起
–回想做過的夢
–整理床鋪
–喝一杯水
–補充維他命
–練習呼吸或冥想20分鐘
–運動1到2分鐘
–沖冷水澡
–執行個人例行事項
–泡茶
–寫日誌
–列出待做清單
–列出「待想」清單
–列出「想成為」的清單
–閱讀20到30分鐘
–打果昔
–開始你的一天！
其實對於大部份上班族來說，要完全執行可能有點困難，所以以下就幫你整理了幾項比較重要的，如果時間不夠的話可以先從這幾項執行看看喔~
- 早起
早起讓你有更充分的早晨時間可以利用，而且通常早起也比較容易養成早睡的習慣，形成一個良好的生活模式，不僅對健康有幫助，一整天的生產力也會有所提升。
- 喝一杯水
睡一覺起來，因為長達一整夜的時間沒有補充水分，血液濃度會特別高，所以早上起來先喝杯溫水，不僅可以幫助降低血液濃度，還能讓腦袋跟身體溫和地甦醒過來，對維持身體健康及開啟一天的生活是相當有幫助的。
- 運動1到2分鐘
早上運動不僅可以快速開啟身體許多機能，還能讓血液循環更好，一整天的精神狀態也會比較好~不過很多人可能會說早上趕著上班根本沒時間做運動，但這個挑戰的早晨運動只需要1到2分鐘！運動菜單也很自由，伏地挺身、波比跳或是深蹲等動作都可以，只需要花你滑幾則限時動態的時間就可以完成，所以就別再找藉口了，從明天開始動起來吧！
- 列出待做清單
你是否常常覺得好像沒做什麼事一天就過去了呢？列出待做事項清單不僅可以讓你更有條理地完成事情，還能讓你更有效率的分配時間喔！想成為成功人士嗎？那就趕快拿筆寫下你的待做清單吧~
更完整的資訊可以參考以下影片：
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