韓國爆紅ABC奇蹟果汁,水桶腰也能輕鬆瘦!

2020/07/01

過度運動、不健康的節食、甚至是食用減肥藥,瘦腰、細腿變成女孩們在夏日的頭痛課題。近期,韓國超人氣料理研究專家洪申愛在節目中就介紹了一款果汁,享受美味的飲品之餘,還能輕鬆瘦肚子!

韓國綜藝節目《健康的開始 身體的對話》是通過遺傳基因檢查來預測疾病,並提出預防方法的談話性節目,最新一期則是在討論減肥方法及預防復胖。

其中,節目介紹的ABC果汁,因為製作方便、效果又顯著,在韓國瞬間爆紅!據說這款果汁早就在好萊塢明星之間風靡,成為天然的消脂神器。

所謂的ABC果汁,指的是蘋果(apple)、甜菜(beet)、胡蘿蔔(carrot),這三種食物混合而成的新鮮果汁。可以根據個人喜好放入冰塊,或者調整水果的比例。醫學專家表示攝取過多的甜菜可能會引起腎結石、糖尿病患者也不宜食用,因此一定要注意用量。

洪申愛也親自實測,每天喝一杯ABC果汁(300ml)替代早餐並且持續三週,加上一日六餐及適當的運動,成功減掉2kg,而腰圍竟然瘦了足足11cm,讓身邊的人都說他變瘦了!洪申愛也表示雖然實際上只瘦了2kg,但是三週中感覺到身體變輕盈許多。

ABC果汁狂瘦的秘密到底是什麼十麼?其實就在紅紅的甜菜根!專家指出甜菜根低脂高纖,含有幫助消化的鉀、磷,而根莖類食物能夠增加飽足感,減少攝取其它食物,自然可以達到減肥效果。此外,甜菜纖維促進其它礦物質的吸收,所以和其它蔬果搭配,更加成營養效果。

只要準備約蘋果1個、胡蘿蔔1根、甜菜1/3、水1杯,三者比例 (2:1:1),就能打出ABC果汁囉!是不是相當簡單讓人想要嘗試!

圖片來源:tvn、instagram@tvn_joy、pinterest

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