法國女生如何維持好身材?5個要訣打造優雅身段

每天品嚐紅酒、大口大口吃著芝士和牛角包、從不上健身室…這些是世人對法國女生的印象,女人們都痛恨這些不停享樂但身材依然曼妙的法國女人。如果我告於你這些只是你見到的一部分呢?事實上,法國女人非常注重自己的身材,她們不會讓自己穿不上任何一件衣服,今天就來看看她們隱藏的修身秘密!

1/ 多吃沙律

中午時分走進巴黎的餐廳,你應該會看到90%的女生也是點沙律。在亞洲人眼中,沙律頂多只能算是前菜或是配菜,但沙律卻是歐美人視為主食的食物,豐富的蔬菜組合、一份肉類、加上清爽美味的醬汁,不正正是營養均衡的一餐嗎?難怪法國女生可以飽著減肥!

當然她們吃沙律也有技巧,好像只下一半醬汁,烤麵包粒也一個起兩個止,不會吃炸雞、炸魚沙律等,大家不要以為所有沙律也不會胖!

 

2/ 拉長進食時間

去過法國餐廳進餐的人也知道,法國菜的進食時間是非─常─長,平日進餐可以吃2至3小時,如果是聖誕、新年這些大餐更是吃到午夜都還沒吃完!那進食時間愈長代表甚麼呢?原來我們飽的訊息由胃部傳至腦部需要15至20分鐘,如果一直猛食,我們就會不知不覺食比我們需要的份量多1至2倍的食物!

之前有一個調查,當美國人只有30分鐘吃午飯時,法國人的午飯時間局然有2小時…難怪法國女生常常吃幾口就飽。

 

3/ 每天飲1.5公升水

沒錯,法國人每天早上一定會喝咖啡,法國人是一個不喝咖啡和紅酒就生存不了的民族,但除了以上兩種飲料,他們基本不碰任何水以外的任食東西。原因無他,因為法國女人深信水的力量,她們認為水是最潔淨的飲料(但說到咖啡時她們又會說是例外),能夠有排毒的作用,整個人會變得比較清瘦。

女生都知道如果晚上喝太多水會水腫,所以法國女生規定自己晚上9點後就不能再大飲大喝水。

 

4/ 走路

嗯…其實她們不愛走路,事實上她們是非常非常討厭做運動(但為了減肥裹是很多法國女生每個月付健身室月費,雖然出席率卻低得可憐),她們之所以會每天走路是巴黎實在太多車、街道又窄,如果距離是半小時以內,很多人也會選擇走路,所以她們每天至少也有一小時的散步時間。

巴黎女生是不會讓環境擊倒的生物,就算每天要走這麼長的時間,她們還是會穿著高跟鞋到處走。

 

5/ 選擇最優質的食材

最後一點回歸法國女人的原點:自傲、放縱、愛面子。法國女人絕對不會告訴別人她在減肥,因為她們要時刻表現出自己完美的一而給別人看,所以如果遇上聚餐,她們也從不拒絕,那她們如果維持減肥計劃呢?

法國作為美食之都,擁有最優秀的廚師和最上乖的食材,要在餐廳中挑選健康又美味的餐點一點也不難:她們拒絕人造芝士、絕不吃加工肉,能放進她們口的只有有機的蔬菜和放養的肉類,吃得如此健康,又怎會胖呢 ?

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