踏入秋冬，寒意漸濃，很多抵抗力虛弱的女生都會產生各種疾病。俗話說「秋令進補」，秋天是進補的好時節，養生的好時機，今天跟大家分享四個養生法寶，從月經調養、護膚、排毒、緩解疲勞各個方面愛護自己吧！

1 養生壺

養生壺可以說是獨居女孩的必備家電了，不僅能煮花茶、煮粥，還可以做湯水和蒸煮主食，有的養生壺還可以預約烹製時間，大大節省了學生黨和上班族早上珍貴的時間，讓我們便捷地享用美容養顏滋補的食物~最重要的是，24小時的保溫功能能讓我們在冬天隨時隨地感受到一股暖流，真是太偉大的發明啦！

2 養生食材

有了養生壺，怎麼可以少得了養生進補的食材呢？大家可以根據自己的身體狀況，在家中常備食材，需要時直接扔進養生壺就可以喝啦！下面分享幾個小編常喝的食譜~

改善痛經：紅棗+生薑+枸杞+紅糖

排毒養顏：木瓜+銀耳+紅棗+枸杞+冰糖

瘦身去水腫：燕麥+紫薯+牛奶

食譜僅供參考，大家還要根據自己身體的實際狀況選擇攝入的食材喲

3 可折疊泡腳盆

在乾燥的天氣下泡腳的好處實在太多啦~睡前泡腳可以讓手腳暖和，更容易入睡，還可以促進血液循環，舒緩疲勞助身體排除毒素。可折疊的泡腳盆更是居家必備，不但攜帶方便，還節約空間。有經濟能力的女生，還可以選擇電動的泡腳盆，可以保溫還自動排水，省卻了傳統泡腳盆煮水倒水的時間呢！

4 保溫杯

女生生病時，男孩子常常拋下一句「多喝熱水」。其實，多喝熱水真的有無數好處：促進新陳代謝、緩解痛經、修復皮膚細胞等。所以，對於經常外出的女孩子來說，選擇好看且實用的保溫杯對我們來說十分重要！好看的保溫杯讓我們喝水充滿了儀式感，還提升了喝水的慾望，每次把保溫杯拿出來，就是一個視覺的享受。

儘管我們不能留住時間，但我們可以減少歲月在身體留下的痕跡。讓我們一起養生吧~

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