【Lite半糖】正在努力瘦身的你必看!針對不同血型而設的專屬瘦身法,原來這類型人較容易發胖~

2018/05/11

血型不只可以分析一個人的性格,原來還決定了身體對食物的吸收程度!血型減肥法就是針對不同血型而設的專屬瘦身法,一般而言,O型、B型的人較容易胖,A型、AB型的人則較容易減肥成功。以下為4大血型人士的專屬瘦身法,正在減肥的你不妨參考一下~

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A型

A型人文靜穩重、執著多情,是天生的素食者,吃太多肉可能會造成胃脹氣、肥胖等症狀。想要減肥最好是多攝取黃豆或是無糖豆漿類的食物,也可補充少量雞肉或魚肉;平時建議多做瑜珈,平衡亢奮的神經系統穩定情緒。

B型

B型人活潑熱情、聰明浪漫幸福意識高,可消化各種美味食物。在飲食方面可多均衡攝取,但要注意雞肉、蝦、蟹之中的血凝素可能會阻礙B血型的新陳代謝。運動方面可以多嘗試有氧舞蹈或是健走來達到減肥的效果。

O型

O型人樸實整潔、自信堅強,是天生的肉食主義者。此類型人吃越多肉就越瘦,但是麵、麵包、麵粉類製成的食品就要少吃,因為消化不了很容易造成毒素。O型人很適合做大運動量的運動,如跑步、游泳、籃球等。

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AB型

AB型人則是一個複雜的血型,理性智慧、冷靜但又善變,兼具A型與B型的特質。此類型人可以選擇的食物較為廣泛,而且在胖的時候食慾會自動降低,所以只要挑個自己喜歡的運動方式就可以達到瘦身效果~

Photo source:Instagram

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