【Lite半糖】跟水腫說byebye!每晚幾分鐘完成5步驟美腿按摩~一星期就可以自信穿上短裙啦!

2017/06/26

夏季就是不能避免露腿啊~但夏天濕氣重,腿部更容易水腫,這時候美腿按摩就是必不可缺的任務啦!下面介紹的美腿按摩只有5個步驟,簡單就做得到啦!

 

事前準備

洗好澡後,先在腿部塗上按摩膏,效果會更好。沒有的話請使用護膚膏,會比較好按摩~想再加強效果可以配合使用刮痧板或者其他按摩工具。

 

Step 1

用手從腳踝上方開始,沿小腿往膝蓋方向輕推按摩。

 

Step 2

這次在腳踝下方開始,沿小腿肚往膝蓋方向,和Step 1一樣輕推按摩。

 

Step 3

從膝蓋開始,一樣以輕推按摩手法,把脂肪推向大腿上方根部。

 

Step 4

一樣把脂肪從膝蓋下方開始,推向大腿根部、近屁股處。

 

Step 5

最後大腿內側也是,從膝蓋下方開始,推向大腿根部、近屁股處就完成了!

每晚多花幾分鐘擊退水腫,看上去腿部自然會更加瘦啦~

Source: naver, mouda

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