【Lite半糖】不用花錢也能有效果!最經濟實惠的5個豐胸方法~有效升CUP又簡單!

2018/02/13

幾乎每個女生都想要有一對豐滿有形的胸部,不是說胸小不好,但誰也不當「太平公主」啊~儘管胸部大小主要是天生遺傳,但是也有各式各樣靠後天努力的升Cup方式,以下就介紹幾個簡單不花錢的豐胸小方法,讓你的身材看起來更健康迷人!

 

#1 均衡飲食

停止盲目的節食減肥吧!要有足夠的營養才可以維持住胸部中的正常脂肪量,所以均衡飲食就是最好的辦法。豐富蛋白質的和優質脂肪,能促進乳房的正常發育還不會發胖。

(圖:@ellenwuuuuu)

 

#2 多吃酪梨

酪梨除了被認定為營養價值高的水果,也是具有最佳豐胸效果的水果,不僅含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C合成膠原蛋白,增加乳房彈性,維生素E則有助乳腺發育。把半個酪梨加上一杯高鈣豆奶攪成奶昔,有助脂肪積聚在乳房。不過要留意牛油果含有高熱量,不想超標就只能一天吃一個喔!

(圖:@greedygirl_healthylife)

 

#3 按摩豐胸

按摩正確的豐胸穴道可以刺激乳腺,並且暢通胸部氣血循環,刺激卵巢分泌雌激素,讓乳房長大達到豐滿目的。在每日洗澡時或之後,按照下面的6個步驟,用乳液當輔助,按摩5分鐘左右就可以有效豐胸了!

 

#4 挑選Bra很重要

選擇好內衣對胸部大小非常重要!過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。檢視一下家裡的內衣,去專門店咨詢並購買一些好質量承托的美胸內衣吧,罩杯絕對可以馬上升一級!一件好的內衣的壽命也會比較長,長期下來比隨便買便宜的內衣更實惠啊~

 

#5 簡單掌上壓

掌上壓可以讓胸部變得更豐滿挺實。用雙手撐起全身,腰部和臀部切記不要塌下來,然後做一下俯卧撑後,左右手輪流碰一碰另一面的肩膀(即左手碰右肩膀,右手碰左肩膀),然後重複做多一下掌上壓,20次為一套。

做齊簡單5招就可以有效升CUP豐胸啦!

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