如果喝水喝得不夠勤快，其實每天攝取的水份是不夠的！但真的常常忘了喝水啊～現在就有一款APP是讓你養成喝水習慣的喔！

喝水時間

依照你身體的實際狀況來幫你計算每天應攝取的水量，喝水之後把水量記錄下來，一步一步達到要喝的量！

用APP督促自己養成喝水習慣吧！增強代謝之後體重就下降了，皮膚也會跟著變好！

來看看如何使用：

依你的生活型態、性別、年齡、身高和體重，來計算你一天需要攝取水量。

加上其他天氣、水杯容量等設定

還有作息時間

最後就記算出一天的喝水量了～

水份不足對身體的壞處超多，一定要讓自己喝夠水保持健康啊！甚至有助減肥呢～

Source: pinterest, tagsis