有種女生，長頭髮時想剪短，短頭髮時又想留長，但頭髮剪短容易留長難，時常好幾個月才長了幾cm實在是很難忍耐～其實生活中有些讓頭髮快速留長的方法，也有些壞習慣會讓你的頭髮易斷裂或生長緩慢，一起來看看吧！
#控制飲食
飲食對頭髮的生長是很重要的，想要讓頭髮長得快，一定要記得補充鐵還有維生素B群，像是海苔就含有豐富維生素B。鋅和蛋白質一定也要到一定的水平，因為頭髮的成分90%以上都是角質蛋白。當然也可以選擇營養補充品來均衡自己的飲食。
#咖啡因成分的產品有助頭髮生長
這不是說多喝咖啡可以幫助頭髮生長，而是德國研究指出「含有植物性咖啡因的產品」可以加速頭髮的生長，市面上也有賣一些主打生髮的咖啡因洗髮精。
#遠離油性護髮產品
頭皮清潔非常重要，因為如果頭髮生長的毛囊被油污堵塞了，自然會阻礙頭髮健康的長出來！所以在洗髮精方面，除了一定不用含矽靈的洗髮精外，最好選洗起來比較乾澀，沒有添加護髮油脂的產品。洗髮精也記得要沖乾淨啊！
#頭皮按摩
按摩可以促進血液循環，透過微血管的循環，讓你的頭皮變得溫和，買一把按摩梳子，自己在家用梳頭髮的方式按摩頭皮就可以了～
#幫頭皮去角質
定期幫頭皮去角質，能夠清潔頭皮堆積的皮脂及殘餘的造型品，幫助暢通毛囊同時也可以讓頭髮長快一點～中性到油性的頭皮，一週進行一次去角質，中性到乾性的頭皮，兩週進行一次就可以，不要過度頻繁。
#少綁頭髮、少用髮箍或髮帶
盡量讓你的頭髮維持在自然的狀態下有助於頭髮成長，如果非要使用，也要挑選較有彈性較鬆的款式，絕對不要使用金屬類的髮飾！
#少做傷害頭髮的事情
不管是替頭髮做造型或是染髮，都會在頭皮加上許多不必要的化學成分，讓你的頭髮變得脆弱容易斷裂。
#不要為了長新髮而剪髮
許多人都以為剪掉舊髮可以讓新的頭髮快速長出來，但事實上粗糙的髮尾並不會影響你的新髮健康生長，所以不用再為了長頭髮而去剪髮啦～
做好這8件事，不但會快速長髮，也可以養成健康好髮質喔～
Source: Pinterest, ELLE, Pixnet
