雙下巴顯老又顯胖!想要有迷人輪廓,快學以下3招超實用又簡單的妙法~

2017/11/08

有不少女生明明唔肥,但偏偏有個煩人的雙下巴,令整體感覺變得臃腫,還讓人顯得蒼老!想要擊退雙下巴,快學以下3招超實用又簡單的妙法啦~

咀嚼鍛煉法

每次進食的時候,可試試慢慢地咀嚼食物,感覺到下巴的肌肉有被牽動就最為有效。因為在咀嚼的過程中,我們充分活動到平時較少郁動的下巴,從而幫助我們消除下巴上的贅肉,收緊下巴!

下巴延伸法

將下巴抬起並朝向天花板,然後下顎向前延伸,直到感受下巴被拉扯,撐住10秒。這組動作有效減去贅肉,持續做下去就能回復緊緻的下巴!

發聲鍛煉法

張大嘴巴,依次序發出「A、E、I、O、U」的聲音,發聲要有力量,並根據不同的聲音形成不同的嘴形。這可有效地鍛練下巴肌肉,令輪廓更有線條更緊實~

Photo source:Pinterest

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