食2粒朱古力=20個青椒!用同等熱量的蔬果來量化日常飲食,結果超誇張!

2017/10/19

平日食快餐或者零食都知道對身體唔好,多少都會有罪惡感,但原來當將背後的卡路里用同等熱量的蔬果來量化之後,對比竟然會咁誇張!以下全部都是500卡路里的食物,但差異真係好大,一眼就可以知道自己平日飲食到底有幾肥,以後食嘢前停一停,諗一諗啦!

 

2粒朱古力=20個青椒

 

1包大薯條=2個哈密瓜

 

2條韓式壽司卷=12粒奇異果

 

1個漢堡包=5條紅蘿蔔

 

2個牛角包=90顆杏仁

 

70g蛋黃醬=3.4kg芹菜

 

1碟意粉=4個蘋果

 

2隻雞髀=24條青瓜

其實咁樣對比都係想大家了解,與其都是500卡路里,倒不如食健康的蔬果會好一點!不過真係太難實行喇~

Source: brunch.co.kr

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