為何會未老先衰﹖8成女生都不知道原來凍齡不成功,全因這4種加速老化的食物陷阱~

2017/10/11

有些女生明明不過是20幾歲,但卻總是被誤認為30幾,看上去未老先衰,原來可能是自己一手造成!以下4種食物陷阱大部分女生都會中,想延緩衰老做個凍齡女神,大家真係要忍忍口、少食為妙喇~

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1. 加工或冷凍食品

在食物中添加防腐劑、人造色素等,這些人造物質容易在身體產生自由基,從而加速衰老!因此應避免進食罐頭、火鍋、餃類、香腸、火腿、微波食品等等加工食品。

2. 煎炸食物

油炸食物不只會令人變胖和膽固醇升高,植物油中的不飽和脂肪酸更是容易氧化的油品,所以當你進食這些食品時就會吃下很多已經氧化的物質,從而產生更多自由基,加速老化!

3. 甜點

很多女生都會有第二個胃來容納甜點,不過卻會為身體帶來糖老化以及腸道老化的問題!雖然進食甜品時會刺激腦內啡的分泌,令人感到愉快,但當身體攝取過多糖分無法消耗時,糖分就會與膠原蛋白結合,變成糖化膠原蛋白。它會讓肌膚的失去彈性,更會令皮膚變黃、變差。

4. 預先切好的食物

作為上班一族,為了節省時間,大多數女士都會選擇購進食一些預先切好的水果。但原來這些預先處理好的食材會導致你愈食愈老!因為食物與空氣接觸久了就會因氧化的關係,成為氧化食物,而氧化食物會令身體產生大量自由基,加快衰老!下次要食生果,記得要選擇一整個來食!

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