矮小女生都可以有巨星級的好比例!155cm的Ariana好身材全靠這2招~

2017/09/29

美國小天后Ariana Grande不只唱歌厲害,肺活量驚人,而且外表嬌小甜美,雖然只有155cm,但身材勻稱,真是非常羨慕!其實Ariana亦有為瘦身下過苦功,大家只要掌握以下2個Ariana的飲食要訣,小個子都可以擁有巨星級的好身材!

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Ariana的粉絲應該都知道,她是一位素食主義者,所以在飲食上特別講究;而且她本身有一點baby fat,因此她的私人教練特別製定一套健康的飲食菜單來達到瘦身效果!基本上,要訣有2個~

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要訣一:戒肉類

Ariana是全素者,任何肉類或動物性食品都不會食進,所以她會食用豆腐、鹿尾菜等來補充蛋白質。

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要訣二:用水果充饑

身為一個運動量超大的跳唱歌手,需要汲取的能量應該比平常人多。因此Ariana會以水果當零食,如莓果、橙汁、豆漿來充饑,而且她更是連Latte都用豆漿取代鮮奶!

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這兩個方法真的很簡單,但做起來超需要恆心,為了完美身形,大家一齊努力啦~

Photo source:Instagram

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