凍齡必食的5大平價養生食物~唔想25歲看上去似30歲,下次記得要多食這些!

2017/09/28

女生過了25歲肌膚狀態會從顛峰開始慢慢下滑,身體會慢慢變差,而且膠原蛋白亦會逐漸流失、新陳代謝更是大不如前。若想看上去年年25歲,保養功夫絕對不能少。除了面部保養外,女生亦應該定時進補。以下5種常見的養生食物不只超平,而且還可防止衰老、預防女性病及有助燒脂,下次大家記得要食多點!

無花果

近年無花果非常流行,因為無花果確實好處多多!無花果成份同雌激素十分相近,因此可以幫助補充女性荷爾蒙,預防婦科疾病。另外,無花果含有豐富抗老物質同花青素,亦有放防止細胞老化,這太重要喇!

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番茄

番茄中的茄紅素可以降低女性患乳腺癌的風險,而且有強大的抗氧化能力,能阻止身體有害的自由基,從而預防乳腺癌細胞生長。同時,茄紅素可以減少攝取熱量同脂肪積聚,對維持S型體態非常有效~

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不少女生都愛飲薑茶來補血氣,因為生薑中的薑辣素,可以促進血液循環、提高新陳代謝、有助燃脂、去水腫,簡直會瘦身好幫手!多食生薑料理或飲生薑茶,可以有效去水腫同驅走體內寒氣,女生多食無妨!

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南瓜

南瓜營養價值其實非常高,對女性特別有益,為補血必吃的食物!當中成份有鈷,有助製造紅血球及維他命B12,可令臉色更紅潤;而且南瓜含有胡蘿蔔素,更可以預防乳腺癌、卵巢癌。

辣椒

大家是否總覺得愛食辣的女生皮膚特別好嗎﹖其實因為辣椒含有豐富維生素C同胡蘿蔔素,可以促進膠原蛋白形成,令肌膚更有彈性同防止皺紋形成。原來愛辣會有這麼多好處,又有多個籍口食麻辣鍋喇!XD

Photo source:Instagram,Pinterest

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